Групповые занятия фитнесом
Елена Шершнёва
инструктор групповых программ, персональный тренер тренажёрного зала и силовых направлений
Групповые занятия фитнесом
Групповые занятия фитнесом — это занятия с тренером в группе, как правило, около 3-5 человек. Эти занятия проходят по расписанию. В групповых занятиях представлены программы, реализующие все возможные цели:
• тренировка сердца и дыхательной системы,
• тренировка мышечной силы
• создание рельефности тела
• тренировка, способствующая снижению веса
• реабилитационное восстановление
• улучшение гибкости.
Рекомендации по посещению тех или иных программ вам даст тренер на персональном экскурсе, который включен в Вашу клубную карту. Расписание составлено таким образом, что вне зависимости от того, какая у вас карта, дневная или полного дня, у вас будет возможность посещать все виды программ.
FAQ
Я недавно посещаю тренажерный зал, но вес лишь увеличивается, а я хочу похудеть. Что мне делать?
Результатов не бывает сразу, тем более чтобы добиться желаемого результата, вам необходимо совмещать занятия с диетой. Помимо этого, рассмотрите возможность занятий с персональным тренером. Он поможет вам лучше подобрать упражнения и проследит за правильностью их выполнения.
Я в первые пришёл в тренажерный зал, с чего мне лучше начать?
Прежде чем начать заниматься в тренажерном зале, мы рекомендуем взять бесплатную вводную тренировку. Помимо этого, обратитесь к специалисту по фитнес тестированию. С помощью простых тестов вы определите те тренировки, которые вам подходят.