Семейный Фитнес клуб Зеленый мыс
О нас
- Лучший фитнес клуб на Дмитровском шоссе, расположенный в охраняемом клубном посёлке, в экологически чистом районе
- Фитнес клуб с бассейном: 20 метров, 3 дорожки, где проводятся занятия по аквааэробике, в том числе для беременных, по плаванию для детей и взрослых
- Тренажерный зал с современным оборудованием, где проводятся групповые и индивидуальные тренировки
- Игровой зал для занятий большим теннисом, и игровыми командными видами спорта. Мы также осуществляем аредну зала.
- Игровая комната, где мы будем заниматься с вашим ребёнком, пока вы занимаетесь собой
- Сауна, хаммам и СПА салон SaluBris
- Кафе Якорь
Мы работаем для вас каждый будний день с 8.00 до 23.00 и в выходные с 9.00 до 23.00
Новости
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Фитнес клуб Зелёный мыс предлагает индивидуальный тренинг для всей семьи. Для того, чтобы повысить эффективность тренировок и ускорить результаты, мы рекомендуем заниматься персонально с инструктором. Под его руководством вы быстрее овладеете правильной техникой и ускорите достижение результатов. Спектр индивидуальных тренировок включает почти все виды фитнес-услуг.
ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ И МАЛЫШЕЙ
Кроме обычных занятий по плаванию мы проводим занятия для будущих мам и маленьких детей (до 3 лет). Вы сможете заниматься плаванием и аква-аэробикой. А ваш малыш научится плавать под чутким присмотром профессионального тренера.
БАССЕЙН
Водная зона фитнес клуба Зеленый мыс состоит из 20-метрового бассейна на 3 дорожки, детского бассейна и просторного джакузи. Мы проводим трёхступенчатую очистку воды и современное техническое озонирование. Бассейн открыт для свободного плавания, а также по расписанию в бассейне проходят занятия по аква-аэробике, занятия для беременных, грудничковое плавание, индивидуальные тренировки по плаванию.
САЛОН КРАСОТЫ И SPA SaluBris
Мы экономим ваше время! Парикмахеры-стилисты, мастера маникюра и педикюра, косметология, массаж, спа процедуры, солярий, коллагенарий, бутик профессиональной косметики. Всё это — рядом, вам не нужно ехать в Москву!
ФИНСКАЯ САУНА И ХАММАМ
Просторная финская сауна и турецкий хаммам расположены на территории бассейна. Ничто не помешает вам получить удовольствие. Мы обо всём позаботились, даже о полотенцах
Часто задаваемые вопросы
У меня лишний вес с которым я мечтаю расстаться, какие занятия могут этому поспособствовать?
Чтобы и укрепить мышечный корсет и похудеть, желательно совмещать занятия. Любая тренировка с водными программами будет способствовать снижению сжиганию калорий. В нашем клубе есть групповые силовые занятия которые направлены на укрепление основных групп мышц. Тайбо-аэробика и танцевальная аэробика которые способствуют интенсивному сжиганию жира. Также не следует забывать про кардио-тренировки.
Мои мышцы болят после силовых и аэробных нагрузок.
Чтобы избавиться от мышечной боли мы рекомендуем делать упражнения на растяжку. Для этого вы можете посетить специальное групповое занятие – стрейчинг. После таких упражнений вы почувствуете легкость. Также снятию болевых ощущений способствует посещение бассейна и хаммама.
Какие есть рекомендации по питанию и питью при тренировках?
Если вы стараетесь похудеть, то мы рекомендуем воздержаться от пищи за 2 часа до тренировки и в течение 1,5 – 2 часов после неё. Если вы хотите нарастить мышечную массу, то выпейте коктейль, либо слегка перекусите после тренировки.
Чтобы избежать обезвоживания, мы рекомендуем выпивать 1-2 стакана воды за пару часов до тренировки. Также в процессе тренировки пейте воду в умеренных количествах.
Я кормящая мама, на какие занятия я могу ходить?
Слишком интенсивные нагрузки в вашем положении не рекомендуются, поэтому с групповыми занятиями, и с тренажерным залом придётся повременить. Но посещение бассейна будет благоприятно для вас. В частности, мы предлагаем занятия по аквааэробике. А для вашего малыша подойдёт грудничковое плавание.
Задайте свой вопрос на нашей странице в Facebook
Отзывы о семейном фитнес клубе Зелёный мыс
Особенно хочется выделить секцию футбола (по словам сына), игровой фитнес (по словам дочки) и конечно различные занятия тренера Елены ( по-моему мнению).
Сейчас вокруг меня есть всё, что нужно для здоровья и красоты.
… «Не знаю как вы, а я верю в победу ходьбы над выпечкой. Короче, вы уже поняли, зачем люди придумали фитнесс. Во-первых чаще всего это тепло. Во вторых — мероприятие красиво обставлено и приятно освещено. Ничем не занят и при этом как бы занят. И без ограничений можно представлять, как колоннами уходит в даль отступающая пехота перепуганных лишних калорий.
Александр РыскинВ поселке «Зеленый мыс» семейный фитнес клуб настолько близок к идеалу, что от Вас не требуется даже воображения…»
